艾宝里面的药效可以灸差不多90次，一次30-40分钟，根据一天灸的部位多少一般可使用1-3个月，以后更换里面的药包就可以了。
1、最好晚上11点以后少灸，其它时间都好。
2、过于疲劳、过饥过饱不要艾灸，饭后30分钟为宜。
3、艾灸后2小时再洗澡，所以最好洗澡后30分钟再艾灸，灸后两小时内不要吹风，碰凉水，以免进湿气。
4、艾是纯阳之物，因此艾灸时要多喝温开水。艾灸时不能开空调、不能吹电扇、外面的风不能直接对着身体吹，艾灸完后，衣裤把施灸部位遮盖住后可以开电扇吹空调，初期风力小点。
5、泡脚时不能艾灸。
6、儿童8岁以下使用需成人看护，掌握温度。
7、孕妇禁用！心脏搭桥、支架、脑出血慎用，不要灸上半身，下半身可以。
8、月经期量少可以灸，量大停用！
9、艾宝使用后有潮气，通风放置，不要装在塑料袋里。
1、血瘀的人闻到艾的味道会头疼！
2、气虚的人闻到艾的味道会犯困！
3、心火旺的人闻到艾的味道会很烦躁！
4、脾胃不好的人闻到艾的味道会恶心想吐！
5、所以不要把责任推给艾灸啦！ 恰好是它反应了你身体的问题。
1、经络窜感就是“灸感”，又叫得气，有酥酥的感觉，这是好的现象。
2、感觉热能窜到会阴，这是好的现象，说明对卵巢功能效果显著，这是打通任脉、督脉、冲脉的现象。
3、做艾灸过程中，下腹中感觉有一股热气在形成，并能随着人的意识而形成气流，在人的经络内来回的流动，上到头顶，下到足底，经过的地方有酸、麻、胀、痛等不同感觉，这是非常好的现象。
4、做完艾灸后，面色变得红润有光泽，皮肤饱满滋润。色斑快速变淡、痘痘消失。
5、做完艾灸后，人的心情变得舒畅很多，心情很放松。非常好的感觉。
6、艾灸以全身微微出汗为佳，特别是额头、手心、足心要出热汗，易出大汗者一定是身体比较虚的人，需要用红毛刺五加15克北五味子10克玉竹15克红参10克白术15克防风10克煮水，每次饮150～200毫升，频频慢饮。
7、有的人艾灸时会出现寒感，甚至于灸后会觉得冒凉风，寒性体质的人多会出现这种现象，要多灸。
8、有的人艾灸时会出现热感，腹腔发热到后腰往上走到百会，往下走到涌泉。这种属于经络通畅，效果好。
9、有的人会出现沉感，是正常的，比较像压了一块大石头。这种现象说明气血循环不畅经络不通。
10、肚子咕咕叫，或者排气，这是促进肠蠕动，帮助排除身体的浊气，是一种非常好的现象。
11、如果腹部或后腰出油，是血液粘稠，血脂高，血液毒素垃圾过多，是一种非常好的现象。
12、做艾灸的前几次没有什么感觉，只有点热，说明经络不通，身体比较寒。
13、做艾灸时上半身热或只是下半身热，表明不怎么热的那半身的经络不是很通。
14、灸的过程中有出现手心或足心出冷汗，是排寒气的现象，然后才出的热汗，说明体内寒气重。
15、做完后口干燥，咽喉难受，说明上焦有虚火，要做到要配合做肩颈灸，疗效就会很好了。
16、开始灸很热，过了一段时间后感觉不热了，那是正常的平台期，还有就是经络适应了，需要用猛火灸。
17、酸痛、疲劳、嗜睡（白天爱困）：体质酸性，血液循环差，气血不足，在灸后血液循环加快，所以体质弱的人前二、三次会出现乏力、困倦现象。
18、呼吸急促或不顺畅，情绪不稳定、头重：心脏功能弱，心肌供血不足、血偏稠。
19、肾脏部位有酸痛感，（腰酸腰凉）尿量增加，尿色有变化：肾功能不佳，肾气不足，阳虚。
20、做完艾灸后，脐部有出黄水的现象：这说明有妇科炎症或肠胃炎症。
21、做完艾灸后下部瘙痒、分泌物增加或有血块：妇科不好、月经不调，调整经期中，会出现短暂乱经。
22、做完艾灸后全身无力感或增加酸痛：痛风、月内风，体内有风湿，几次后即消失。
23、做完艾灸后持续出汗：体内湿气重，艾为纯阳之火，能帮助排湿去寒。
24、做完几次艾灸会感觉口渴？非常典型的上实下虚的症状，在做过几次后出现好转反应，感觉病情加重了，建议多喝水，可以3-5天做一次，中间穿插做刮痧，拔罐。
25、月经提前或推后：艾灸的作用最先走向的就是女性和男性的生殖系统，所以女性做艾灸月经3个月之内为调整期，月经可以提前或推后。
26、出水泡，出红诊是体内的湿毒，血毒过多，越是这种现象越要灸。
27、脐下出水泡，是有妇科问题，水泡下还有红点是有炎症。脐周出水泡是肠道湿寒，严重的人会在脐周起一圈硬皮。
1、肚脐下冷凉〈叫〉宫寒!
2、肚脐上冷凉〈叫〉胃寒!
3、腰上冷凉〈叫〉带脉寒!
4、肩上冷凉〈叫〉胆不通!
5、 手臂冷凉〈叫〉肺气虚!
6、颈部冷凉〈叫〉膀胱虚!
7、手背冷凉〈叫〉气不足!
8、大腿冷凉〈叫〉脾胃虚!
9、小煺冷凉〈叫〉肠胃虚!
10、人体背部反应: 上焦厚〈叫〉心肺火旺! 中焦大〈叫〉脾胃不畅! 下焦厚〈叫〉肾气不足! 坚持通艾灸可以很好的改善以上症状，健康是你养出来的，疾病是你无视出来的.
